Sentirte fuerte y verte bien aumenta la confianza en uno mismo. Y tener más confianza en uno mismo te hace afrontar la vida de otra manera.

Esa sensación de lograr tus objetivos, de avanzar, es lo que diferencia a una persona satisfecha y feliz, del resto.

No eres consciente de todo lo que te estás perdiendo por no cuidar tu forma física. Entrenar es importante

Y tampoco voy a engañarte. 

El proceso no va a ser fácil. Ni te va a llevar poco tiempo. Es más, te va a tocar sudar la gota gorda, cambiar de hábitos y mejorar tu alimentación.

Pero para empezar, solo tienes que entrenar bien, realizando unos pocos ejercicios y listo.

Y si no te lo crees, échale un ojo a mi newsletter.

Dicen que regalar un ebook, huevinar, clase maestra o algo por el estilo aumenta las posibilidades de que me dejes tu email.

Al suscribirte yo no te regalo nada.

Ya somos adultos, si te suscribes, que sea porque tienes las cosas claras, porque quieres un cambio físico y mejorar tu salud y tu vida.

Eso es lo que te garantizo que vas a conseguir si pones en práctica los emails que voy a mandarte.

Además, debajo de cada email tendrás la opción para desuscribirte instantáneamente.

(Si te apuntas ahora, si algún día me diera por regalar algo, te lo enviaré por el hecho de haberte suscrito, por haber confiado en mí).

Un saludo y nos leemos dentro.

La mayoría de la gente «fuerte» entrena 2 horas al día y hace cientos de ejercicios diferentes en cientos de máquinas de gimnasio distintas. Pero eso no significa que estén entrenando de la mejor manera.

Yo consigo resultados similares entrenando bastante menos y sin apenas utilizar material. Solo a veces levanto pesas, unas kettlebells para ser exactos. 

Es más, nunca he estado apuntado a un gimnasio. No tengo nada en contra, me gustan. Pero prefiero invertir en mi propio gimnasio en casa. 

Con todas las ventajas y limitaciones que conlleva.

¿Y por qué digo que mis programas de entrenamiento no gustan a todo el mundo?

Porque son demasiado sencillos.

Solo necesitas hacer unos pocos ejercicios, casi todos con tu propio cuerpo y a algunos eso les parece escaso, repetitivo y aburrido.

Dicho esto, si quieres recibir lecciones semanales de entrenamiento, nutrición y salud en tu bandeja de entrada para conseguir de una maldita vez un físico del que sentirte orgulloso, es justo aquí abajo:

(También voy a venderte mis programas y servicios aburridos y repetitivos en cada email que te mande. No te suscribas si eso supone un problema para ti).

Te voy a enseñar todo lo que tienes que saber sobre entrenamiento, alimentación y salud de manera práctica y efectiva para que tú mismo consigas tus objetivos físicos, mejores tus capacidades físicas a todos los niveles y te sientas como nunca antes te has sentido.

A diferencia de muchos “entrenadores” divulgadores que hay por ahí sueltos, todo lo que voy a contarte está basado en mi propia experiencia. 

No voy a contarte nada que no haya implementado yo mismo y que no me haya reportado resultados.

Nada que no haga yo mismo en mi día a día para mejorar mi físico, mi rendimiento y mi salud a todos los niveles.

Como por ejemplo:

• Los principios del entrenamiento que hay que cumplir sí o sí, si quieres conseguir resultados. Serían como los 10 mandamientos del entrenamiento.
• Cómo yo aplico esos mismos principios a mis propios entrenamientos.
• Los únicos ejercicios imprescindibles que recomiendo y cómo realizarlos.
• Los 2 ejercicios imprescindibles en mis entrenamientos con los que entrenas prácticamente todo el tren superior y que todo entrenamiento debería contemplar.
• Cómo entrenar todo el cuerpo utilizando apenas 5 ejercicios.
• Otros ejercicios que también realizo y que complementan mis entrenos.
• Cuántas series y repeticiones hay que realizar para ganar masa muscular.
• Cuánto tiempo debes descansar entre series para conseguir los mejores resultados. 
• Cómo ganar masa muscular.
• Cómo perder grasa.
• Cuántas veces por semana “es necesario” entrenar.
• Cuánto tiempo debes descansar entre entrenamientos.
• Cómo progresar, realizar más repeticiones y levantar más peso.
• Cómo entrenar con tu propio cuerpo sin necesidad de utilizar material externo.
• Qué material comprar si quiero invertir en un gimnasio en casa.
• Cómo entrenar con pesas.
• Cómo yo adapto mis entrenamientos según mis intereses, época del año, tiempo disponible… y cómo lo puedes hacer tú también.
• Entrenamientos de alta intensidad (HIIT) para perder grasa, ganar músculo y entrenar en muy poco tiempo.
• Entrenamiento cardiovascular para ganar resistencia y mejorar tu composición física sin necesidad de correr durante horas.
• Cómo programar tu propio entrenamiento minimalista  para que no tengas que dedicar más de 30 minutos por día de entrenamiento.
• Cómo reducir tus entrenamientos al mínimo y multiplicar tu rendimiento y resultados como nunca antes habías imaginado.
• Cómo entrenar cardio y fuerza al mismo tiempo sin necesidad de salir de tu casa.
• Destriparé mis rutinas de entrenamiento explicándolas completamente para que tú mismo puedas adaptarlas a tu nivel y objetivos.
• Recetas de comidas buenas, bonitas y baratas.
• Cómo utilizar la alimentación para multiplicar los resultados del entrenamiento sin dedicar horas y horas a cocinar ni comer siempre lo mismo.
• Cómo mantener al médico lo más lejos posible de ti (Conocerás una serie de hábitos que van a evitar que enfermes y que si enfermas, te van a hacer recuperarte mucho más rápido que la gran mayoría de la gente).
• En definitiva, te voy a enseñar a conseguir el cuerpo que quieres sin depender de entrenadores nutricionistas ni gimnasios; y a mantener una salud de hierro.

Lo entiendo.

Si hasta el momento no te he convencido del todo para suscribirte a mi lista de emails, entonces eres tan desconfiado como yo y seguramente prefieras conocer quién demonios hay detrás de este proyecto, antes de dejar tu email a un tío que va darte la información justa y necesaria para conseguir cambiar tu físico de manera totalmente gratuita y ¿desinteresada?

En ese caso, no te pierdas la desoladora historia de un aspirante a ingeniero, graduado en educación física y reconvertido a programador, que terminó trabajando como tester para después crear un negocio sobre entrenamiento.

ESE SOY YO.

(Enlace a página sobre mí historia).