No te voy a decir que entrenes para vivir más.
Porque entrenar, comer bien y llevar un estilo de vida saludable no te garantiza que vayas a vivir más años.
Aunque sí aumenta la probabilidad, no es seguro que los vayas a vivir.
Igual que fumar aumenta la probabilidad de que pilles cáncer de pulmón. Pero no todo el que fuma enferma de cáncer de pulmón.
Además, ¿para qué quieres vivir más?
Porque vivir más en un estado físico deplorable no resulta nada placentero.
Por eso te digo que entrenes. Pero no para vivir más, sino para vivir mejor.
¿Qué más da cuánto vayas a vivir?
Puede que eso no dependa de ti. Puede que enfermes de gravedad o que sufras un accidente fatal.
Todo eso no depende de ti.
Ahora…
Lo que sí es seguro es que, cuidándote, entrenando y comiendo mejor, vas a vivir mil veces mejor. Te vas a sentir muchísimo mejor y vas a mejorar enormemente la calidad de tu vida.
¿Vivir más?
No se sabe.
Pero sea el que sea el tiempo que te haya tocado vivir, será mucho más pleno si te cuidas.
Pero… Para mi ya es tarde…
En absoluto. Nunca es tarde para empezar a cuidarte.
Siempre, sea cual sea tu situación, tu vida va a ser mejor de lo que era antes de empezar a cuidarte. Siempre. Independientemente de tu edad, estado de forma, enfermedad o contexto. Ahí no hay duda.
Manuel, empezó a entrenar a los 47 años. A los 52 estaba compitiendo en culturismo y powerlifting.
Levantando más peso del que la mayoría de gente de cualquier edad no es capaz de levantar.
Ganó decenas de competiciones en su categoría.
Y Manuel, murió a los 72 años en un accidente de coche. Mientras viajaba a la ciudad en la que iba a ser su próxima competición.
Manuel no vivió más años que la media.
Pero vivió una vida mucho más plena que la mayoría, siendo, a una edad en la que la mayoría apenas puede depender de sí mismo, una persona físicamente mucho más capaz que casi cualquier joven de 20 años.
Te recomiendo que lo busques en YouTube. Ramón Valbuena era su nombre.
Ni por asomo tienes que ponerte como él.
Basta con que logres un 10% de lo que el logró para notar una mejora en tu vida muy superior a lo que puedas imaginar.
Pero la cosa no acaba aquí.
Manuel tenía un entrenador personal que le preparaba los entrenos, la dieta y los suplementos.
Él mismo comentó en una entrevista que entrenaba entre una hora y media y tres horas diaria de gimnasio.
Pero ni por asomo necesitas entrenar tantísimo tiempo.
Ni tampoco necesitas depender de un entrenador personal.
Ni de un nutricionista.
Y si me apuras, tampoco necesitas un gimnasio.
Para aprender a entrenar sin depender de nada ni nadie más que de ti mismo, es aquí: